전체 글1 식물성 멜라토닌 영양제 약 한달째 복용 후기 변화 /8apm 식물성 멜라토닌 영양제 한 달 복용 후기현대인들의 가장 큰 고민 중 하나, 바로 수면장애 !스트레스, 불규칙한 생활 습관 등 다양한 이유로 인해 불면증을 겪는 사람들이 늘어나고 있는데요저는 불면증까지는 아니지만 밤에 잠들기까지의 시간이 오래걸리는 편이에요 또한 아침에 일어나기 힘든 타입이라 수면 패턴이 엉망이었어요.한 번 타이밍을 놓치면 새벽 1~2시는 기본으로 넘어가고, 반대로 아침에 일어나기 어려워 20시간을 잔 적도 있어요.불규칙한 수면 습관으로 인해 피로가 쌓이면서 고민이 많았죠.머리만 대면 바로 잠드시고 아침에 벌떡 일어나시는분들 정말 부럽습니다 ! 어느날 우연히 SNS에서 식물성 멜라토닌 영양제를 접하게 되었습니다. 멜라토닌이 수면을 조절하는 호르몬이라는 건 알고 있었지만, 영양제로 섭취할 수.. 2025. 2. 9. 이전 1 다음 반응형
